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深耕泰國試管嬰兒行業，多家泰國試管醫院戰略合作
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發布時間：2025-12-20 08:08:43 作者：試管專家
排卵障礙是排卵一種常見的不孕不育疾病，不過治療這種疾病的障礙方法也有很多，排卵障礙的吃什吃種治療方法包括中醫治療、西醫治療以及手術治療等，好女若病情不太嚴重，性朋只需在飲食方面調理即可，妨吃不過飲食調理排卵障礙也有講究，食物今天我們來聊聊排卵障礙吃什么食物好。排卵
適合排卵障礙女性吃的障礙食物分享
排卵障礙吃什么飲食排卵障礙的女性需要講究低脂飲食，即少食肥豬肉、吃什吃種肉皮、好女動物脂肪，性朋少食含油脂多的妨吃堅果類食物，如花生、食物瓜子等，排卵最好將體重控制在標準體重正負10%的范圍之內，肥胖易使內分泌紊亂導致排卵障礙。
排卵障礙的女性飲食上以低脂為主
對于排卵障礙的女性朋友們來說，飲食原則以規律為主，定時定量，避免暴飲暴食，好的飲食習慣對于排卵障礙有著很重要的作用，對于治療排卵障礙有著良好的療效，若女性本身卵子無異常，規律的飲食也有利于預防排卵障礙。
適合排卵障礙女性食用的食物如下：
另外，紅酒也可提升卵子的活躍性，研究機構經研究表明，荷蘭的女性天天喝一小杯紅酒，百分之二十卵子可以提升活躍性，紅酒中的含有的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量比紅酒僅低百分之十，也是一種健康選擇。
Tips:飲食調理排卵障礙并不適用于每一位不孕女性，畢竟排卵障礙的原因也有很多，不同原因下的排卵障礙，需要用到的治療方法也可能不一樣，大家不可只依賴于飲食，建議大家還是先到醫院進行檢查，并積極配合醫生的治療。
促進女性排卵的食物分享排卵障礙的女性也可以直接食用具有促排卵功效的食物，那么哪些食物可以提高女性卵泡的生長和發育呢？下面小編就為大家分享幾種促進女性排卵的食物及其具體的做法：
?海帶豆芽湯
材料：黃豆芽200克，海帶100克，瘦豬肉50克。
輔料：姜片、蔥段、鹽各適量。做法：將豆芽洗凈并去跟，海帶洗凈切成絲，豬肉洗凈切成塊，把肉、姜片放入鍋中加水適量，大火燒沸，再放入黃豆芽、海帶，開鍋后用小火燉煮50分鐘，加蔥段、鹽調味即可。
海帶豆芽湯有著促排卵功效
?涼拌荷蘭豆
材料：荷蘭豆300克，玉米粒20克。
輔料：醬油、熟芝麻、香油、胡椒粉、鹽、雞精各適量。做法：荷蘭豆撕去老筋，洗凈，玉米粒洗凈，用開水焯熟。鍋中放水燒開，加入少許鹽和植物油，放入荷蘭豆焯燙，顏色變深時撈出，用涼開水過涼，瀝干后切成絲，放入盤中，加玉米粒、鹽、雞精、胡椒粉、香油、醬油拌勻即可。
涼拌荷蘭豆可促進女性卵泡發育
?燕麥南瓜粥
材料：燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
輔料：蔥花5克，鹽少許。做法：南瓜洗凈，去皮去瓤，切成小塊，大米洗凈，用清水浸泡半小時，燕麥洗凈。鍋置火上，將大米放入鍋中，加水適量，大火煮開后改用小火煮20分鐘，放入南瓜塊，小火煮10分鐘，再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘，加入鹽和蔥花即可。
燕麥南瓜粥可提高女性生育能力
總的來說，調理女性排卵功能的食物還是不少的，還有鮮蘑腐竹、甜椒南瓜湯等等，小編在這里也就不一一為大家例舉了，但無論吃什么食物，都不能大量食用，暴飲暴食往往會使促排卵功效適得其反。
Tips:對女性而言，排卵障礙的影響還是挺大的，單從飲食方面調理是遠遠不夠的，這種方法只適用于病情不太嚴重的女性患者，若情況較為嚴重，飲食只能作為輔助療法，最重要的還是得就醫治療，這樣才能將排卵障礙的危害降到最低。